半田市立さくら小学校

本日、６年生では栄養士の先生を招いて食の指導を行っていただきました。５年生の時にも同じ先生が教えに来てくださっており、それを覚えている人もいました。まずは、見本に書かれている献立で、好きな物を好きなだけ選んで献立をつくりました。

栄養は大きく分けて３つに分かれます。さらに細かくすると６つに分かれます。その６つの栄養をバランス良くとることが大切であることを学びました。また、栄養だけでなく、１食の摂取カロリーを学びました。中学１年生だと８３０kcalでした。バランス良い栄養と８３０kcal前後に調整することを学びました。

中学生になると、給食の量が増えます。成長するために、今まで以上にエネルギーが必要です。そのため、ご飯の量が多くなったり、メンやパンの大きさが大きくなるだけでなく、唐揚げが２個になったり、魚の大きさが大きくなったりするようです。

たくさん食べて、丈夫な体をつくっていきましょう！！